Kookmin WebzineVol.96

한강에서 즐기는
수상스포츠 3종!

도심 속 여름 피서, 지하철 타고 오세요~~

(스포츠산업레저학과 김미향 교수)

2025년 여름, 평균 기온은 역대 최고 수준을 기록하고 있다. 연일 38도에 이르는 폭염에 긴 여정을 떠나는 것도 쉽지 않다. 하지만 서울 도심 한복판, 지하철만 타면 도착하는 한강에서 시원한 강바람과 함께 물놀이를 즐길 수 있다면 어떨까?

한강은 서울 시민들에게 자연과 여가를 동시에 제공하는 복합 문화공간으로 자리 잡아 가고 있다. 수변 산책로, 자전거길, 캠핑장과 더불어, 누구나 쉽게 접할 수 있는 수상 스포츠 체험장이 곳곳에 마련되어 있다. 그중에서도 카약, SUP(Stand Up Paddleboard), 윈드서핑은 장비나 경험 없이도 부담 없이 즐길 수 있는 대표적인 수상 레저 종목이다.

카약은 길고 좁은 보트에 1~2명이 탑승하여 노를 저어 이동하는 수상 스포츠로, 강이나 호수, 바다 등 다양한 수역에서 즐길 수 있다. 한강은 물살이 잔잔해 입문자에게 적합하며, 도심의 풍경을 강 위에서 감상할 수 있는 독특한 경험을 선사한다.

특히, 2, 3인용 카약은 부모와 자녀, 연인이나 친구끼리 협력하며 물살을 가르는 즐거움을 느낄 수 있다. 무게 중심이 낮고 앉은 자세로 노를 젓기 때문에 안정감이 높고, 자유로운 자세 조정이 가능해 어린이부터 노년층까지 누구나 안전하게 체험할 수 있다.

SUP는 ‘스탠드 업 패들보드(Stand Up Paddleboard)’의 약자로, 넓은 보드 위에 서서 패들을 저으며 물 위를 유유히 이동하는 레저 스포츠다. 균형 감각 향상과 코어 근육 강화에 탁월한 효과가 있으며, 패들보드 위에서 요가나 명상을 즐기는 프로그램도 인기를 끌고 있다.

보드의 부력이 높아 간단한 교육만으로 초보자도 쉽게 입문할 수 있고, 어린이와 보호자가 함께 탑승할 수 있어 가족 단위 체험에도 적합하다. 최근 서울시뿐만 아니라 여러 지역 축제를 통해 다양한 수상 스포츠 프로그램을 제공하고 있어 큰 비용 부담 없이 간단한 교육만으로 체험할 수 있는 기회가 많아지고 있다.

윈드서핑은 바람을 받아 움직이는 돛(sail)이 달린 보드를 조종해 물 위를 달리는 스포츠다. 바람을 읽고 균형을 잡으며 돛을 조작하는 이 과정은 속도감과 몰입감을 동시에 선사한다. 기초만 익히면 초보자도 즐길 수 있으며, 최근에는 장비의 개선과 다양화를 통해 더욱 많은 사람들이 윈드서핑의 매력에 빠져들고 있다.

수중 날개(Foil)가 장착된 윈드포일(Wind Foil)은 바람이 약해도 물 위를 뜨듯이 이동할 수 있어 스피드를 높여주고, 공기 주입식 윙(Inflatable Wing)을 활용하는 윙 서핑은 장비가 가볍고 조작이 쉬워 보관과 이동에도 편리함이 커져 더욱 대중적인 레저스포츠로 사랑받고 있다.

한강에서의 수상 스포츠는 단지 놀이라는 의미를 넘어, 도심 속에서 자연과 호흡하고, 가족이나 친구와의 유대를 강화하며, 신체와 정신 모두를 회복할 수 있는 지속 가능한 여가 방식으로 주목받고 있다.

하루 일과를 마무리하고 힘겹게 오른 전철에서 바라보는 한강의 풍경이 아니라 천천히 패들을 저으며 맞이하는 석양과 시원한 강바람을 경험하는 것은 인생 최고의 순간으로 기억될 것이다.

도심 속 힐링 스팟! 한강에서 즐기는 수상스포츠 3종!! 지하철 타고 오세요~~